Nach der letzten Zigarette

Nach 30 Minuten:

Puls und Blutdruck sinken auf Werte eines Nichtrauchers. 

 

Nach 10 Stunden:

Der Raucheratem ist weg. Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt auf. 

 

Nach 2 Tagen:

Sie können wieder besser riechen und schmecken.

 

Nach 4 Tagen:

Die Atmung bessert sich merklich.

 

Nach 2 Wochen:

Die schlimmsten Entzugserscheinungen sind vorbei.

 

Nach 1 Monat:

Das Immunsystem bekämpft ab jetzt Infektionen besser. 

Sie haben mehr körperliche Energiereserven.

 

Nach 4 Monaten:

Die Lungenfunktion hat sich um 30 Prozent erhöht.

 

Nach 8 Monaten:

Raucherhusten ist verschwunden, weil Flimmerhärchen in den Lungen, die Fremdstoffe entfernen, nachgewachsen sind.

 

Nach 1 Jahr:

Die Gefahr, an Lungenkrebs zu sterben, hat sich fast um die Hälfte verringert.

 

Nach 10 Jahren:

Risiko für Mundhöhlen- und Speiseröhrenkrebs sinkt.

 

Nach 15 Jahren:

Das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, ist genau so hoch wie das eines Nichtrauchers.